Die gezielte Ansteuerung des Beckenbodens (vom Pilates) und verschiedene Atemtechniken zur Wahrnehmung des eigenen Körpers (vom Yoga) möchte ich in diesen Rückbildungslektionen vereinen.

Nach der Lektion besteht die Gelegenheit zum Austausch bei einer Tasse Tee.

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Weiterbildungen im Bereich Rückbildung:

Yoga zur Unterstützung der Rückbildung mit Orsina Studach

Bewegte Rückbildung, Art of Motion