PiltaesCare
Gruppen-Kurse
PilatesCare Gruppen-Kurse
(max. 10 Personen)
Kurse
Mittwoch 8.30 - 9.30 Uhr
im Atelierhaus in Oeschgen
Montag 8.30-9.30 Uhr
in Effingen Praxis behandelbar
Preise:
1 Lektion Fr. 25.-
10er Abo Fr. 220.- (gültig 12 Wochen)
5 er Abo Fr. 115.- (gültig 6 Wochen)
Pilates 1:1
PilatesCare - Einzelunterricht in Effingen:
Möchtest du deine Pilatesübungen einmal kontrollieren lassen weil du sonst zu Haus online alleine unterwegs bist?
Oder traust du dich nicht in eine Gruppe weil du dich als Anfänger überfordert fühlst?
Zeiten und Preise nach Vereinbarung, melde dich bei mir.
Pilates steht für...
gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.
Care steht für...
- Betreuung von therapeutischen oder medizinischen Fachpersonen
- Übungen werden langsamer, präziser und kontrolliert durchgeführt
- Pilates auf der Matte, Stuhl oder Liege
- für diverse Krankheitsbilder geeignet
- die Becken- und Lendenwirbelsäulenstabilität kann speziell mit dem "Stabilizer BioFeedback" Gerät kontrolliert und geschult werden
Was bewirkt die PilatesCare-Methode?
- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Verbessert und fördert die Beweglichkeit
- Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln), auch bei massiven Rückleiden
- Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
- Aufrechte, lockere Haltung
- Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule
- Gleicht körperliche Dysbalancen aus
- Beugt Rückenbeschwerden vor
- Stärkt die Beckenbodenmuskulatur
- Fördert die Durchblutung
- Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein
Weiterbildungen im Bereich Pilates:
2017 PilatesCare für Schwangere und Rückbildung
2018 PilatesCare mit Overball
2019 PilatesCare mit Theraband
2019 art of motion Anatomy Trains in Motion
2020 PilatesCare Beckenboden
2021 PilatesCare Schwingstab und Toningbälle
2022 PilatesCare Psychische Gesundheit