PiltaesCare

Gruppen-Kurse

PilatesCare - Einzelunterricht in Effingen:

Möchtest du deine Pilatesübungen einmal kontrollieren lassen weil du sonst zu Haus online alleine unterwegs bist?

Oder traust du dich nicht in eine Gruppe weil du dich als Anfänger überfordert fühlst?

Zeiten und Preise nach Vereinbarung, melde dich bei mir.

gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.

Betreuung von therapeutischen oder medizinischen Fachpersonen
Übungen werden langsamer, präziser und kontrolliert durchgeführt
Pilates auf der Matte, Stuhl oder Liege
für diverse Krankheitsbilder geeignet
die Becken- und Lendenwirbelsäulenstabilität kann speziell mit dem "Stabilizer BioFeedback" Gerät kontrolliert und geschult werden

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Verbessert und fördert die Beweglichkeit
Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln), auch bei massiven Rückleiden
Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
Aufrechte, lockere Haltung
Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule
Gleicht körperliche Dysbalancen aus
Beugt Rückenbeschwerden vor
Stärkt die Beckenbodenmuskulatur
Fördert die Durchblutung
Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein

2017 PilatesCare für Schwangere und Rückbildung

2018 PilatesCare mit Overball

2019 PilatesCare mit Theraband

2019 art of motion Anatomy Trains in Motion
2020 PilatesCare Beckenboden

2021 PilatesCare Schwingstab und Toningbälle
2022 PilatesCare Psychische Gesundheit
2023 Bewegte Rückbildung, Art of Motion
2023 PilatesCare Rolle