PiltaesCare

Gruppen-kurse

PilatesCare Gruppen-Kurse

(max. 4-5 Personen)

 

Kurse:

Montag            8.30 - 9.30 Uhr

Donnerstag    19 - 20 Uhr
Freitag             12 -13 Uhr (Physio Windisch, Zürcherstrasse 24, Windisch)

 

Preise:

1 Lektion Fr. 25.-

10er Abo Fr. 220.- (gültig 12 Wochen)

 

 

 

Pilates steht für...

gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.

Care steht für...

  • Betreuung von therapeutischen oder medizinischen Fachpersonen
  • Übungen werden langsamer, präziser und kontrolliert durchgeführt
  • Pilates auf der Matte, Stuhl oder Liege
  • für diverse Krankheitsbilder geeignet
  • die Becken- und Lendenwirbelsäulenstabilität kann speziell mit dem "Stabilizer BioFeedback" Gerät kontrolliert und geschult werden

Was bewirkt die PilatesCare-Methode?

  1. Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  2. Verbessert und fördert die Beweglichkeit
  3. Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln), auch bei massiven Rückleiden
  4. Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  5. Aufrechte, lockere Haltung
  6. Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule
  7. Gleicht körperliche Dysbalancen aus
  8. Beugt Rückenbeschwerden vor
  9. Stärkt die Beckenbodenmuskulatur
  10. Fördert die Durchblutung
  11. Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein